Знай, что у тебя на тарелке
Физалис
Калорийность и пищевая ценность
сырой
53
калорийkcal на 100 g
Белок1.9 g
Углеводы11.2 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 1.9 g 4%
- Углеводы 11.2 g 4%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 36 µg 4%
- Витамин C 11 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2.8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.29 mg 6%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 5.8 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1 mg 6%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 155 mg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1.9 g | 11.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2.9 g | 16.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3.8 g | 22.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4.8 g | 28 g | 1.8 g |
Физалис: частые вопросы
Физалис, 100 g: сколько калорий?
Физалис, 100 g: 53 ккал, белки 1.9 g, углеводы 11.2 g, жиры 0.7 g.
Физалис, 50 g: сколько калорий?
Физалис, 50 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 5.6 g, жиры 0.4 g.
Физалис, 150 g: сколько калорий?
Физалис, 150 g: 80 ккал, белки 2.9 g, углеводы 16.8 g, жиры 1.1 g.
Физалис, 200 g: сколько калорий?
Физалис, 200 g: 106 ккал, белки 3.8 g, углеводы 22.4 g, жиры 1.4 g.
Физалис, 250 g: сколько калорий?
Физалис, 250 g: 133 ккал, белки 4.8 g, углеводы 28 g, жиры 1.8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1577 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки