Знай, что у тебя на тарелке

Fish soup, saithe, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

59
калорийkcal на 100 g
Белок5,6 g
Углеводы5,4 g
Жир1,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 59 kcal —
  • Белки 5,6 g 11%
  • Углеводы 5,4 g 2%
  • Жиры 1,5 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 0,4 g 1%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 197 mg 9%
  • Холестерин 18,9 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 7,5 µg 1%
  • Витамин C 1,9 mg 2%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Витамин K 1,2 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,55 mg 3%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 6,5 µg 2%
  • Витамин B12 0,32 µg 13%

Минералы

  • Кальций 42 mg 3%
  • Железо 0,24 mg 1%
  • Магний 12,5 mg 3%
  • Фосфор 79,6 mg 6%
  • Калий 267 mg 6%
  • Цинк 0,29 mg 3%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 7,2 µg 13%
  • Йод 35,8 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g595,6 g5,4 g1,5 g
50 g50 g302,8 g2,7 g0,8 g
150 g150 g898,4 g8 g2,3 g
200 g200 g11811 g11 g3,1 g
250 g250 g14814 g13 g3,8 g

Fish soup, saithe, low-fat milk: частые вопросы

Fish soup, saithe, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Fish soup, saithe, low-fat milk, 100 g: 59 ккал, белки 5,6 g, углеводы 5,4 g, жиры 1,5 g.

Fish soup, saithe, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Fish soup, saithe, low-fat milk, 50 g: 30 ккал, белки 2,8 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,8 g.

Fish soup, saithe, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Fish soup, saithe, low-fat milk, 150 g: 89 ккал, белки 8,4 g, углеводы 8 g, жиры 2,3 g.

Fish soup, saithe, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Fish soup, saithe, low-fat milk, 200 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 11 g, жиры 3,1 g.

Fish soup, saithe, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Fish soup, saithe, low-fat milk, 250 g: 148 ккал, белки 14 g, углеводы 13 g, жиры 3,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 8021 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки