Знай, что у тебя на тарелке

Fish soup with coconut milk

Калорийность и пищевая ценность

67
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы2,7 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 67 kcal —
  • Белки 6,5 g 13%
  • Углеводы 2,7 g 1%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 138 mg 6%
  • Холестерин 27,7 mg 9%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 3,6 µg 0%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,4 µg 2%
  • Витамин E 0,51 mg 3%
  • Витамин K 2,8 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 9,2 µg 2%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 14,5 mg 1%
  • Железо 0,93 mg 5%
  • Магний 16,7 mg 4%
  • Фосфор 78,6 mg 6%
  • Калий 223 mg 5%
  • Цинк 0,38 mg 3%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 8,4 µg 15%
  • Йод 36,4 µg 24%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g676,5 g2,7 g3,3 g
50 g50 g343,2 g1,3 g1,6 g
150 g150 g1019,7 g4 g4,9 g
200 g200 g13413 g5,3 g6,6 g
250 g250 g16816 g6,6 g8,2 g

Fish soup with coconut milk: частые вопросы

Fish soup with coconut milk, 100 g: сколько калорий?

Fish soup with coconut milk, 100 g: 67 ккал, белки 6,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 3,3 g.

Fish soup with coconut milk, 50 g: сколько калорий?

Fish soup with coconut milk, 50 g: 34 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,3 g, жиры 1,6 g.

Fish soup with coconut milk, 150 g: сколько калорий?

Fish soup with coconut milk, 150 g: 101 ккал, белки 9,7 g, углеводы 4 g, жиры 4,9 g.

Fish soup with coconut milk, 200 g: сколько калорий?

Fish soup with coconut milk, 200 g: 134 ккал, белки 13 g, углеводы 5,3 g, жиры 6,6 g.

Fish soup with coconut milk, 250 g: сколько калорий?

Fish soup with coconut milk, 250 g: 168 ккал, белки 16 g, углеводы 6,6 g, жиры 8,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 29024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки