Знай, что у тебя на тарелке

Fish soup with potato and root vegetables

Калорийность и пищевая ценность

41
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы3,4 g
Жир0,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 41 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 3,4 g 1%
  • Жиры 0,7 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0,6 g —
  • Натрий 185 mg 8%
  • Холестерин 14,1 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 32,9 µg 4%
  • Витамин C 2,3 mg 3%
  • Витамин D 2,5 µg 13%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 1,1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 10,2 µg 3%
  • Витамин B12 1,1 µg 47%

Минералы

  • Кальций 30,4 mg 2%
  • Железо 0,31 mg 2%
  • Магний 11,9 mg 3%
  • Фосфор 71,9 mg 6%
  • Калий 199 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 18,6 µg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g414,8 g3,4 g0,7 g
50 g50 g212,4 g1,7 g0,4 g
150 g150 g627,2 g5,1 g1,1 g
200 g200 g829,6 g6,8 g1,4 g
250 g250 g10312 g8,5 g1,8 g

Fish soup with potato and root vegetables: частые вопросы

Fish soup with potato and root vegetables, 100 g: сколько калорий?

Fish soup with potato and root vegetables, 100 g: 41 ккал, белки 4,8 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,7 g.

Fish soup with potato and root vegetables, 50 g: сколько калорий?

Fish soup with potato and root vegetables, 50 g: 21 ккал, белки 2,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,4 g.

Fish soup with potato and root vegetables, 150 g: сколько калорий?

Fish soup with potato and root vegetables, 150 g: 62 ккал, белки 7,2 g, углеводы 5,1 g, жиры 1,1 g.

Fish soup with potato and root vegetables, 200 g: сколько калорий?

Fish soup with potato and root vegetables, 200 g: 82 ккал, белки 9,6 g, углеводы 6,8 g, жиры 1,4 g.

Fish soup with potato and root vegetables, 250 g: сколько калорий?

Fish soup with potato and root vegetables, 250 g: 103 ккал, белки 12 g, углеводы 8,5 g, жиры 1,8 g.

Источник: Fineli (Finland) 8024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки