Знай, что у тебя на тарелке
Fish loaf, milk
Калорийность и пищевая ценность
145
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы6,1 g
Жир6,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 145 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 6,1 g 2%
- Жиры 6,3 g 8%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0,2 g 1%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 461 mg 20%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 68,5 µg 8%
- Витамин C 0,16 mg 0%
- Витамин D 7,9 µg 39%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 18,1 µg 5%
- Витамин B12 3,7 µg 152%
Минералы
- Кальций 103 mg 8%
- Железо 0,73 mg 4%
- Магний 24,3 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 23,5 µg 43%
- Йод 56,9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Fish loaf, milk: частые вопросы
Fish loaf, milk, 100 g: сколько калорий?
Fish loaf, milk, 100 g: 145 ккал, белки 16 g, углеводы 6,1 g, жиры 6,3 g.
Fish loaf, milk, 50 g: сколько калорий?
Fish loaf, milk, 50 g: 73 ккал, белки 7,9 g, углеводы 3 g, жиры 3,1 g.
Fish loaf, milk, 150 g: сколько калорий?
Fish loaf, milk, 150 g: 218 ккал, белки 24 g, углеводы 9,1 g, жиры 9,4 g.
Fish loaf, milk, 200 g: сколько калорий?
Fish loaf, milk, 200 g: 290 ккал, белки 32 g, углеводы 12 g, жиры 13 g.
Fish loaf, milk, 250 g: сколько калорий?
Fish loaf, milk, 250 g: 363 ккал, белки 40 g, углеводы 15 g, жиры 16 g.
Источник: Fineli (Finland) 8019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки