Знай, что у тебя на тарелке

Fish loaf, no milk

Калорийность и пищевая ценность

133
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы4,2 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 133 kcal —
  • Белки 15 g 31%
  • Углеводы 4,2 g 2%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,3 g 7%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 458 mg 20%
  • Холестерин 102 mg 34%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 66,9 µg 7%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 7,8 µg 39%
  • Витамин E 1,8 mg 12%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 11%
  • Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Витамин B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 17,4 µg 4%
  • Витамин B12 3,6 µg 151%

Минералы

  • Кальций 79,9 mg 6%
  • Железо 0,72 mg 4%
  • Магний 22,2 mg 5%
  • Фосфор 217 mg 17%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Медь 0,06 mg 6%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 23,2 µg 42%
  • Йод 54,4 µg 36%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13315 g4,2 g6 g
50 g50 g677,7 g2,1 g3 g
150 g150 g20023 g6,2 g9 g
200 g200 g26631 g8,3 g12 g
250 g250 g33338 g10 g15 g

Fish loaf, no milk: частые вопросы

Fish loaf, no milk, 100 g: сколько калорий?

Fish loaf, no milk, 100 g: 133 ккал, белки 15 g, углеводы 4,2 g, жиры 6 g.

Fish loaf, no milk, 50 g: сколько калорий?

Fish loaf, no milk, 50 g: 67 ккал, белки 7,7 g, углеводы 2,1 g, жиры 3 g.

Fish loaf, no milk, 150 g: сколько калорий?

Fish loaf, no milk, 150 g: 200 ккал, белки 23 g, углеводы 6,2 g, жиры 9 g.

Fish loaf, no milk, 200 g: сколько калорий?

Fish loaf, no milk, 200 g: 266 ккал, белки 31 g, углеводы 8,3 g, жиры 12 g.

Fish loaf, no milk, 250 g: сколько калорий?

Fish loaf, no milk, 250 g: 333 ккал, белки 38 g, углеводы 10 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 29247 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки