Знай, что у тебя на тарелке

Fish loaf, cream

Калорийность и пищевая ценность

143
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы3,6 g
Жир8,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 143 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 3,6 g 1%
  • Жиры 8,1 g 10%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 19%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 347 mg 15%
  • Холестерин 92,6 mg 31%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 111 µg 12%
  • Витамин C 0,99 mg 1%
  • Витамин D 6,7 µg 33%
  • Витамин E 1,4 mg 9%
  • Витамин K 3,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
  • Витамин B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 17,1 µg 4%
  • Витамин B12 3,2 µg 131%

Минералы

  • Кальций 99,3 mg 8%
  • Железо 0,64 mg 4%
  • Магний 22,5 mg 5%
  • Фосфор 212 mg 17%
  • Калий 295 mg 6%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Марганец 0,08 mg 3%
  • Селен 19,9 µg 36%
  • Йод 46,1 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14313 g3,6 g8,1 g
50 g50 g726,7 g1,8 g4,1 g
150 g150 g21520 g5,5 g12 g
200 g200 g28627 g7,3 g16 g
250 g250 g35834 g9,1 g20 g

Fish loaf, cream: частые вопросы

Fish loaf, cream, 100 g: сколько калорий?

Fish loaf, cream, 100 g: 143 ккал, белки 13 g, углеводы 3,6 g, жиры 8,1 g.

Fish loaf, cream, 50 g: сколько калорий?

Fish loaf, cream, 50 g: 72 ккал, белки 6,7 g, углеводы 1,8 g, жиры 4,1 g.

Fish loaf, cream, 150 g: сколько калорий?

Fish loaf, cream, 150 g: 215 ккал, белки 20 g, углеводы 5,5 g, жиры 12 g.

Fish loaf, cream, 200 g: сколько калорий?

Fish loaf, cream, 200 g: 286 ккал, белки 27 g, углеводы 7,3 g, жиры 16 g.

Fish loaf, cream, 250 g: сколько калорий?

Fish loaf, cream, 250 g: 358 ккал, белки 34 g, углеводы 9,1 g, жиры 20 g.

Источник: Fineli (Finland) 8077 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки