Знай, что у тебя на тарелке
Финиковый пирог
Калорийность и пищевая ценность
343
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы41 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 343 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,2 g 36%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 24 g —
- Натрий 156 mg 7%
- Холестерин 50,6 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 98,5 µg 11%
- Витамин C 0,91 mg 1%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 18,1 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,57 mg 4%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 12,2 µg 3%
- Витамин B12 0,22 µg 9%
Минералы
- Кальций 98,5 mg 8%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 15,8 mg 4%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 197 mg 4%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 8,2 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 5 g | 41 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,5 g | 21 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 7,5 g | 62 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 10 g | 83 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 13 g | 104 g | 44 g |
Финиковый пирог: частые вопросы
Финиковый пирог, 100 g: сколько калорий?
Финиковый пирог, 100 g: 343 ккал, белки 5 g, углеводы 41 g, жиры 17 g.
Финиковый пирог, 50 g: сколько калорий?
Финиковый пирог, 50 g: 172 ккал, белки 2,5 g, углеводы 21 g, жиры 8,7 g.
Финиковый пирог, 150 g: сколько калорий?
Финиковый пирог, 150 g: 515 ккал, белки 7,5 g, углеводы 62 g, жиры 26 g.
Финиковый пирог, 200 g: сколько калорий?
Финиковый пирог, 200 g: 686 ккал, белки 10 g, углеводы 83 g, жиры 35 g.
Финиковый пирог, 250 g: сколько калорий?
Финиковый пирог, 250 g: 858 ккал, белки 13 g, углеводы 104 g, жиры 44 g.
Источник: Fineli (Finland) 31585 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки