Знай, что у тебя на тарелке
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Калорийность и пищевая ценность
270
калорийkcal на 100 g
Белок8,3 g
Углеводы21 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 21 g 7%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,2 g 36%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 189 mg 8%
- Холестерин 66,5 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 137 µg 15%
- Витамин C 7,6 mg 8%
- Витамин D 1,5 µg 8%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 54,9 µg 46%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,48 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 38,2 µg 10%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 115 mg 9%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 23,8 mg 6%
- Фосфор 94,1 mg 8%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Feta and spinach pie, shortcrust pastry: частые вопросы
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 100 g: 270 ккал, белки 8,3 g, углеводы 21 g, жиры 17 g.
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 50 g: 135 ккал, белки 4,2 g, углеводы 10 g, жиры 8,5 g.
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 150 g: 405 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 25 g.
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 200 g: 540 ккал, белки 17 g, углеводы 41 g, жиры 34 g.
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?
Feta and spinach pie, shortcrust pastry, 250 g: 675 ккал, белки 21 g, углеводы 51 g, жиры 42 g.
Источник: Fineli (Finland) 31772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки