Знай, что у тебя на тарелке

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry

Калорийность и пищевая ценность

214
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы12 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 214 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 15 g 20%
  • Насыщенные жиры 5,4 g 27%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 460 mg 20%
  • Холестерин 56 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 187 µg 21%
  • Витамин C 15,1 mg 17%
  • Витамин D 0,69 µg 3%
  • Витамин E 2,4 mg 16%
  • Витамин K 104 µg 87%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 15%
  • Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 68,3 µg 17%
  • Витамин B12 0,42 µg 18%

Минералы

  • Кальций 116 mg 9%
  • Железо 0,86 mg 5%
  • Магний 33,6 mg 8%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калий 251 mg 5%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,09 mg 9%
  • Марганец 0,71 mg 31%
  • Селен 9,1 µg 17%
  • Йод 21,9 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2146,4 g12 g15 g
50 g50 g1073,2 g6,2 g7,6 g
150 g150 g3219,5 g19 g23 g
200 g200 g42813 g25 g31 g
250 g250 g53516 g31 g38 g

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry: частые вопросы

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 100 g: сколько калорий?

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 100 g: 214 ккал, белки 6,4 g, углеводы 12 g, жиры 15 g.

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 50 g: сколько калорий?

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 50 g: 107 ккал, белки 3,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 7,6 g.

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 150 g: сколько калорий?

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 150 g: 321 ккал, белки 9,5 g, углеводы 19 g, жиры 23 g.

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 200 g: сколько калорий?

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 200 g: 428 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 31 g.

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 250 g: сколько калорий?

Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry, 250 g: 535 ккал, белки 16 g, углеводы 31 g, жиры 38 g.

Источник: Fineli (Finland) 3332 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки