Знай, что у тебя на тарелке
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil
Калорийность и пищевая ценность
312
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы38 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 2,3 g 12%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,7 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 11,2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 36,8 mg 7%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,81 mg 5%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 579 mg 12%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,12 mg 14%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3,4 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1,7 g | 19 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5,1 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6,9 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8,6 g | 94 g | 37 g |
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil: частые вопросы
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 100 g: сколько калорий?
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 100 g: 312 ккал, белки 3,4 g, углеводы 38 g, жиры 15 g.
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 50 g: сколько калорий?
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 50 g: 156 ккал, белки 1,7 g, углеводы 19 g, жиры 7,4 g.
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 150 g: сколько калорий?
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 150 g: 468 ккал, белки 5,1 g, углеводы 57 g, жиры 22 g.
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 200 g: сколько калорий?
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 200 g: 624 ккал, белки 6,9 g, углеводы 75 g, жиры 30 g.
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 250 g: сколько калорий?
Fast foods, side dish, potato, french-fried in vegetable oil, 250 g: 780 ккал, белки 8,6 g, углеводы 94 g, жиры 37 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4664 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки