Знай, что у тебя на тарелке
фасоль пинто
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, процеженная и промытая
117
калорийkcal на 100 g
Белок7 g
Углеводы21 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 7 g 14%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 1 g 1%
- Натрий 212 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,26 mg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 0,37 mg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
фасоль пинто: частые вопросы
фасоль пинто, 100 g: сколько калорий?
фасоль пинто, 100 g: 117 ккал, белки 7 g, углеводы 21 g, жиры 1 g.
фасоль пинто, 50 g: сколько калорий?
фасоль пинто, 50 g: 59 ккал, белки 3,5 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.
фасоль пинто, 150 g: сколько калорий?
фасоль пинто, 150 g: 176 ккал, белки 11 g, углеводы 31 g, жиры 1,5 g.
фасоль пинто, 200 g: сколько калорий?
фасоль пинто, 200 g: 234 ккал, белки 14 g, углеводы 42 g, жиры 1,9 g.
фасоль пинто, 250 g: сколько калорий?
фасоль пинто, 250 g: 293 ккал, белки 18 g, углеводы 52 g, жиры 2,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7086 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки