Знай, что у тебя на тарелке
Elk stew with carrot, onion and champignon
Калорийность и пищевая ценность
97
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы1,4 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 97 kcal —
- Белки 15 g 29%
- Углеводы 1,4 g 1%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 353 mg 15%
- Холестерин 34,8 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 89 µg 10%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 0,17 µg 1%
- Витамин E 0,74 mg 5%
- Витамин K 5,6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 9,7 µg 2%
- Витамин B12 3,4 µg 140%
Минералы
- Кальций 14,3 mg 1%
- Железо 2,6 mg 14%
- Магний 23,5 mg 6%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 396 mg 8%
- Цинк 3,2 mg 30%
- Медь 0,22 mg 25%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 22,6 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1,4 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,4 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2,1 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3,4 g | 7,4 g |
Elk stew with carrot, onion and champignon: частые вопросы
Elk stew with carrot, onion and champignon, 100 g: сколько калорий?
Elk stew with carrot, onion and champignon, 100 g: 97 ккал, белки 15 g, углеводы 1,4 g, жиры 2,9 g.
Elk stew with carrot, onion and champignon, 50 g: сколько калорий?
Elk stew with carrot, onion and champignon, 50 g: 49 ккал, белки 7,4 g, углеводы 0,7 g, жиры 1,5 g.
Elk stew with carrot, onion and champignon, 150 g: сколько калорий?
Elk stew with carrot, onion and champignon, 150 g: 146 ккал, белки 22 g, углеводы 2,1 g, жиры 4,4 g.
Elk stew with carrot, onion and champignon, 200 g: сколько калорий?
Elk stew with carrot, onion and champignon, 200 g: 194 ккал, белки 29 g, углеводы 2,8 g, жиры 5,9 g.
Elk stew with carrot, onion and champignon, 250 g: сколько калорий?
Elk stew with carrot, onion and champignon, 250 g: 243 ккал, белки 37 g, углеводы 3,4 g, жиры 7,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 34568 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки