Знай, что у тебя на тарелке

Elk, fried

Калорийность и пищевая ценность

154
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 154 kcal —
  • Белки 29 g 58%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 523 mg 23%
  • Холестерин 71 mg 24%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8,8 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,28 µg 1%
  • Витамин E 1 mg 7%
  • Витамин K 4,1 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,37 mg 29%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Витамин B6 0,86 mg 51%
  • Фолат (B9) 6,2 µg 2%
  • Витамин B12 6,9 µg 288%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 4,8 mg 27%
  • Магний 37,4 mg 9%
  • Фосфор 303 mg 24%
  • Калий 536 mg 11%
  • Цинк 6,3 mg 57%
  • Медь 0,36 mg 40%
  • Марганец 0,03 mg 1%
  • Селен 5,5 µg 10%
  • Йод 32,9 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15429 g0 g4,1 g
50 g50 g7715 g0 g2,1 g
150 g150 g23144 g0 g6,2 g
200 g200 g30858 g0 g8,2 g
250 g250 g38573 g0 g10 g

Elk, fried: частые вопросы

Elk, fried, 100 g: сколько калорий?

Elk, fried, 100 g: 154 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Elk, fried, 50 g: сколько калорий?

Elk, fried, 50 g: 77 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.

Elk, fried, 150 g: сколько калорий?

Elk, fried, 150 g: 231 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.

Elk, fried, 200 g: сколько калорий?

Elk, fried, 200 g: 308 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Elk, fried, 250 g: сколько калорий?

Elk, fried, 250 g: 385 ккал, белки 73 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 7311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки