Знай, что у тебя на тарелке
Eggplant, steamed
Калорийность и пищевая ценность
22
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы3,3 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 22 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 0,78 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,17 mg 1%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Eggplant, steamed: частые вопросы
Eggplant, steamed, 100 g: сколько калорий?
Eggplant, steamed, 100 g: 22 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,1 g.
Eggplant, steamed, 50 g: сколько калорий?
Eggplant, steamed, 50 g: 11 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,1 g.
Eggplant, steamed, 150 g: сколько калорий?
Eggplant, steamed, 150 g: 33 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5 g, жиры 0,2 g.
Eggplant, steamed, 200 g: сколько калорий?
Eggplant, steamed, 200 g: 44 ккал, белки 1,6 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,2 g.
Eggplant, steamed, 250 g: сколько калорий?
Eggplant, steamed, 250 g: 55 ккал, белки 2 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1087 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки