Знай, что у тебя на тарелке
Egg yolk, 34% of egg mass
Калорийность и пищевая ценность
324
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир29 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 29 g 37%
- Насыщенные жиры 7,7 g 39%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 1260 mg 420%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 872 µg 97%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 6,5 µg 32%
- Витамин E 5,5 mg 37%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0,52 mg 40%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 159 µg 40%
- Витамин B12 6,9 µg 288%
Минералы
- Кальций 140 mg 11%
- Железо 5,3 mg 29%
- Магний 13,5 mg 3%
- Фосфор 540 mg 43%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 97 µg 176%
- Йод 110 µg 73%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0,3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0,4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0,5 g | 73 g |
Egg yolk, 34% of egg mass: частые вопросы
Egg yolk, 34% of egg mass, 100 g: сколько калорий?
Egg yolk, 34% of egg mass, 100 g: 324 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 29 g.
Egg yolk, 34% of egg mass, 50 g: сколько калорий?
Egg yolk, 34% of egg mass, 50 g: 162 ккал, белки 8 g, углеводы 0,1 g, жиры 15 g.
Egg yolk, 34% of egg mass, 150 g: сколько калорий?
Egg yolk, 34% of egg mass, 150 g: 486 ккал, белки 24 g, углеводы 0,3 g, жиры 44 g.
Egg yolk, 34% of egg mass, 200 g: сколько калорий?
Egg yolk, 34% of egg mass, 200 g: 648 ккал, белки 32 g, углеводы 0,4 g, жиры 58 g.
Egg yolk, 34% of egg mass, 250 g: сколько калорий?
Egg yolk, 34% of egg mass, 250 g: 810 ккал, белки 40 g, углеводы 0,5 g, жиры 73 g.
Источник: Fineli (Finland) 851 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки