Знай, что у тебя на тарелке
Egg yolk, fried
Калорийность и пищевая ценность
387
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,2 g
Жир36 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0,2 g 0%
- Жиры 36 g 46%
- Насыщенные жиры 9,1 g 46%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 387 mg 17%
- Холестерин 1291 mg 430%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 827 µg 92%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 6,9 µg 35%
- Витамин E 6,7 mg 45%
- Витамин K 8,7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 0,06 mg 0%
- Витамин B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 114 µg 28%
- Витамин B12 6 µg 250%
Минералы
- Кальций 145 mg 11%
- Железо 5,4 mg 30%
- Магний 14,2 mg 3%
- Фосфор 554 mg 44%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 99,2 µg 180%
- Йод 133 µg 88%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 16 g | 0,2 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 8,2 g | 0,1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 25 g | 0,3 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 33 g | 0,4 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 41 g | 0,6 g | 91 g |
Egg yolk, fried: частые вопросы
Egg yolk, fried, 100 g: сколько калорий?
Egg yolk, fried, 100 g: 387 ккал, белки 16 g, углеводы 0,2 g, жиры 36 g.
Egg yolk, fried, 50 g: сколько калорий?
Egg yolk, fried, 50 g: 194 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 18 g.
Egg yolk, fried, 150 g: сколько калорий?
Egg yolk, fried, 150 g: 581 ккал, белки 25 g, углеводы 0,3 g, жиры 54 g.
Egg yolk, fried, 200 g: сколько калорий?
Egg yolk, fried, 200 g: 774 ккал, белки 33 g, углеводы 0,4 g, жиры 72 g.
Egg yolk, fried, 250 g: сколько калорий?
Egg yolk, fried, 250 g: 968 ккал, белки 41 g, углеводы 0,6 g, жиры 91 g.
Источник: Fineli (Finland) 8501 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки