Знай, что у тебя на тарелке
Дрожжевая паста
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 185 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 14 g 5%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 6,5 g 23%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 3380 mg 147%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 23,4 mg 1948%
- Рибофлавин (B2) 17,5 mg 1346%
- Ниацин (B3) 128 mg 797%
- Пантотеновая кислота (B5) 4,6 mg 92%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 3786 µg 947%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 65,1 mg 12%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 180 mg 43%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калий 2100 mg 45%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,25 mg 27%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 27,6 µg 50%
- Йод 49 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0,9 g |
| 1 порция | 6 g | 11 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 порции | 12 g | 22 | 2,9 g | 1,7 g | 0,1 g |
| ½ порции | 3 g | 6 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 порции | 18 g | 33 | 4,3 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 4 порции | 24 g | 44 | 5,7 g | 3,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2,3 g |
Дрожжевая паста: частые вопросы
Дрожжевая паста, 100 g: сколько калорий?
Дрожжевая паста, 100 g: 185 ккал, белки 24 g, углеводы 14 g, жиры 0,9 g.
Дрожжевая паста, 1 порция (6 g): сколько калорий?
Дрожжевая паста, 1 порция (6 g): 11 ккал, белки 1,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,1 g.
Дрожжевая паста, 2 порции (12 g): сколько калорий?
Дрожжевая паста, 2 порции (12 g): 22 ккал, белки 2,9 g, углеводы 1,7 g, жиры 0,1 g.
Дрожжевая паста, ½ порции (3 g): сколько калорий?
Дрожжевая паста, ½ порции (3 g): 6 ккал, белки 0,7 g, углеводы 0,4 g, жиры 0 g.
Дрожжевая паста, 3 порции (18 g): сколько калорий?
Дрожжевая паста, 3 порции (18 g): 33 ккал, белки 4,3 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Дрожжевая паста, 4 порции (24 g): сколько калорий?
Дрожжевая паста, 4 порции (24 g): 44 ккал, белки 5,7 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,2 g.
Дрожжевая паста, 50 g: сколько калорий?
Дрожжевая паста, 50 g: 93 ккал, белки 12 g, углеводы 7 g, жиры 0,5 g.
Дрожжевая паста, 150 g: сколько калорий?
Дрожжевая паста, 150 g: 278 ккал, белки 36 g, углеводы 21 g, жиры 1,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 167717 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки