Знай, что у тебя на тарелке
Beans, red kidney, dried and boiled
Калорийность и пищевая ценность
96
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы6,2 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 96 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 12 g 43%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 12 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0,73 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Биотин (B7) 4,8 µg 16%
- Фолат (B9) 21,3 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 30,5 mg 6%
Минералы
- Кальций 74,3 mg 6%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 53 mg 13%
- Фосфор 167 mg 13%
- Калий 310 mg 7%
- Цинк 0,95 mg 9%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 0,56 mg 24%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 10 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 15 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 20 g | 12 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 25 g | 16 g | 2,2 g |
Похожие продукты
Beans, red kidney, dried and boiled: частые вопросы
Beans, red kidney, dried and boiled, 100 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, dried and boiled, 100 g: 96 ккал, белки 10 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,9 g.
Beans, red kidney, dried and boiled, 50 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, dried and boiled, 50 g: 48 ккал, белки 5 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,4 g.
Beans, red kidney, dried and boiled, 150 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, dried and boiled, 150 g: 145 ккал, белки 15 g, углеводы 9,3 g, жиры 1,3 g.
Beans, red kidney, dried and boiled, 200 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, dried and boiled, 200 g: 193 ккал, белки 20 g, углеводы 12 g, жиры 1,7 g.
Beans, red kidney, dried and boiled, 250 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, dried and boiled, 250 g: 241 ккал, белки 25 g, углеводы 16 g, жиры 2,2 g.
Источник: Frida (Denmark) 1816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
