Знай, что у тебя на тарелке
Beans, red kidney, boiled, canned
Калорийность и пищевая ценность
79
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы6,6 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 79 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 6,6 g 2%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 1 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 1,8 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Биотин (B7) 1,9 µg 6%
- Фолат (B9) 15,7 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 34,9 mg 6%
Минералы
- Кальций 45,5 mg 4%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 31,5 mg 8%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,36 mg 16%
- Селен 1,6 µg 3%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7,2 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,6 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 11 g | 9,9 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 13 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 18 g | 17 g | 2,1 g |
Beans, red kidney, boiled, canned: частые вопросы
Beans, red kidney, boiled, canned, 100 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, boiled, canned, 100 g: 79 ккал, белки 7,2 g, углеводы 6,6 g, жиры 0,9 g.
Beans, red kidney, boiled, canned, 50 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, boiled, canned, 50 g: 39 ккал, белки 3,6 g, углеводы 3,3 g, жиры 0,4 g.
Beans, red kidney, boiled, canned, 150 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, boiled, canned, 150 g: 118 ккал, белки 11 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,3 g.
Beans, red kidney, boiled, canned, 200 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, boiled, canned, 200 g: 158 ккал, белки 14 g, углеводы 13 g, жиры 1,7 g.
Beans, red kidney, boiled, canned, 250 g: сколько калорий?
Beans, red kidney, boiled, canned, 250 g: 197 ккал, белки 18 g, углеводы 17 g, жиры 2,1 g.
Источник: Frida (Denmark) 1810 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки