Знай, что у тебя на тарелке

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

128
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы3,4 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 128 kcal —
  • Белки 12 g 23%
  • Углеводы 3,4 g 1%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 5,6 g 20%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 9 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 25 µg 3%
  • Витамин C 12,7 mg 14%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 210 µg 53%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 81 mg 6%
  • Железо 1,9 mg 11%
  • Фосфор 173 mg 14%
  • Калий 375 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Селен 1,5 µg 3%
  • Йод 0,89 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12812 g3,4 g6,4 g
50 g50 g645,8 g1,7 g3,2 g
150 g150 g19217 g5 g9,6 g
200 g200 g25623 g6,7 g13 g
250 g250 g32029 g8,4 g16 g

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: 128 ккал, белки 12 g, углеводы 3,4 g, жиры 6,4 g.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: 64 ккал, белки 5,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,2 g.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: 192 ккал, белки 17 g, углеводы 5 g, жиры 9,6 g.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: 256 ккал, белки 23 g, углеводы 6,7 g, жиры 13 g.

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: 320 ккал, белки 29 g, углеводы 8,4 g, жиры 16 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки