Знай, что у тебя на тарелке

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

31
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы3,8 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 31 kcal —
  • Белки 1,9 g 4%
  • Углеводы 3,8 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 2 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 39 µg 4%
  • Витамин C 9,4 mg 10%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,12 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 0,88 mg 6%
  • Витамин B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 53 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 63 mg 5%
  • Железо 0,8 mg 4%
  • Фосфор 43 mg 3%
  • Калий 250 mg 5%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,3 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g311,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g161 g1,9 g0,1 g
150 g150 g472,9 g5,6 g0,3 g
200 g200 g623,9 g7,5 g0,4 g
250 g250 g784,9 g9,4 g0,5 g

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: 31 ккал, белки 1,9 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: 16 ккал, белки 1 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: 47 ккал, белки 2,9 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,3 g.

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: 62 ккал, белки 3,9 g, углеводы 7,5 g, жиры 0,4 g.

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Bean, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: 78 ккал, белки 4,9 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1223 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки