Знай, что у тебя на тарелке

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

80
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы9,5 g
Жир0,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 80 kcal —
  • Белки 5,5 g 11%
  • Углеводы 9,5 g 3%
  • Жиры 0,9 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 6 g 21%
  • Сахара 5,2 g —
  • Натрий 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 200 µg 22%
  • Витамин C 12,8 mg 14%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,1 mg 14%
  • Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 26 mg 2%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калий 193 mg 4%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g805,5 g9,5 g0,9 g
50 g50 g402,8 g4,7 g0,5 g
150 g150 g1208,3 g14 g1,4 g
200 g200 g16011 g19 g1,8 g
250 g250 g20014 g24 g2,3 g

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: 80 ккал, белки 5,5 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,9 g.

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: 40 ккал, белки 2,8 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,5 g.

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: 120 ккал, белки 8,3 g, углеводы 14 g, жиры 1,4 g.

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: 160 ккал, белки 11 g, углеводы 19 g, жиры 1,8 g.

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Pea, green, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: 200 ккал, белки 14 g, углеводы 24 g, жиры 2,3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1135 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки