Знай, что у тебя на тарелке
Bean, haricot, boiled, drained
Калорийность и пищевая ценность
110
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы15 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 8,8 g 31%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 15 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 2,5 mg 14%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 0,7 µg 1%
- Йод 0,13 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 6,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,3 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 9,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 13 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 17 g | 38 g | 1,3 g |
Bean, haricot, boiled, drained: частые вопросы
Bean, haricot, boiled, drained, 100 g: сколько калорий?
Bean, haricot, boiled, drained, 100 g: 110 ккал, белки 6,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Bean, haricot, boiled, drained, 50 g: сколько калорий?
Bean, haricot, boiled, drained, 50 g: 55 ккал, белки 3,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,3 g.
Bean, haricot, boiled, drained, 150 g: сколько калорий?
Bean, haricot, boiled, drained, 150 g: 165 ккал, белки 9,9 g, углеводы 23 g, жиры 0,8 g.
Bean, haricot, boiled, drained, 200 g: сколько калорий?
Bean, haricot, boiled, drained, 200 g: 220 ккал, белки 13 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Bean, haricot, boiled, drained, 250 g: сколько калорий?
Bean, haricot, boiled, drained, 250 g: 275 ккал, белки 17 g, углеводы 38 g, жиры 1,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X10 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки