Знай, что у тебя на тарелке
Bean, red kidney, boiled, drained
Калорийность и пищевая ценность
87
калорийkcal на 100 g
Белок7,9 g
Углеводы9,1 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 87 kcal —
- Белки 7,9 g 16%
- Углеводы 9,1 g 3%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 7,2 g 26%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0 mg 0%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,7 mg 9%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 290 mg 6%
- Цинк 1 mg 9%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,44 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7,9 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,9 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1,3 g |
Bean, red kidney, boiled, drained: частые вопросы
Bean, red kidney, boiled, drained, 100 g: сколько калорий?
Bean, red kidney, boiled, drained, 100 g: 87 ккал, белки 7,9 g, углеводы 9,1 g, жиры 0,5 g.
Bean, red kidney, boiled, drained, 50 g: сколько калорий?
Bean, red kidney, boiled, drained, 50 g: 44 ккал, белки 3,9 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,3 g.
Bean, red kidney, boiled, drained, 150 g: сколько калорий?
Bean, red kidney, boiled, drained, 150 g: 131 ккал, белки 12 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.
Bean, red kidney, boiled, drained, 200 g: сколько калорий?
Bean, red kidney, boiled, drained, 200 g: 174 ккал, белки 16 g, углеводы 18 g, жиры 1 g.
Bean, red kidney, boiled, drained, 250 g: сколько калорий?
Bean, red kidney, boiled, drained, 250 g: 218 ккал, белки 20 g, углеводы 23 g, жиры 1,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1060 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки