Знай, что у тебя на тарелке

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы2,1 g
Жир0,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 2,3 g 5%
  • Углеводы 2,1 g 1%
  • Жиры 0,2 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 14 µg 2%
  • Витамин C 11 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 33 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 15 mg 1%
  • Железо 0,4 mg 2%
  • Фосфор 27 mg 2%
  • Калий 207 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Селен 0,15 µg 0%
  • Йод 0,14 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g262,3 g2,1 g0,2 g
50 g50 g131,2 g1,1 g0,1 g
150 g150 g393,5 g3,2 g0,3 g
200 g200 g524,6 g4,2 g0,4 g
250 g250 g655,8 g5,3 g0,5 g

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 100 g: 26 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 50 g: 13 ккал, белки 1,2 g, углеводы 1,1 g, жиры 0,1 g.

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 150 g: 39 ккал, белки 3,5 g, углеводы 3,2 g, жиры 0,3 g.

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 200 g: 52 ккал, белки 4,6 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,4 g.

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Bean, butter bean, seeds with pod, boiled, drained, no salt added, 250 g: 65 ккал, белки 5,8 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,5 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X139 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки