Знай, что у тебя на тарелке
Doughnut, lemon coated
Калорийность и пищевая ценность
397
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы58 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 397 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 58 g 21%
- Жиры 16 g 20%
- Насыщенные жиры 6,3 g 31%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 30 g —
- Натрий 192 mg 8%
- Холестерин 6,6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4,1 µg 0%
- Витамин C 0,66 mg 1%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Витамин E 1,8 mg 12%
- Витамин K 12 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,35 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 6,3 µg 2%
- Витамин B12 0,04 µg 2%
Минералы
- Кальций 16,9 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 12,8 mg 3%
- Фосфор 53,7 mg 4%
- Калий 73,2 mg 2%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,23 mg 10%
- Селен 4,6 µg 8%
- Йод 6,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 58 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 29 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,1 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,5 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 145 g | 39 g |
Doughnut, lemon coated: частые вопросы
Doughnut, lemon coated, 100 g: сколько калорий?
Doughnut, lemon coated, 100 g: 397 ккал, белки 4,8 g, углеводы 58 g, жиры 16 g.
Doughnut, lemon coated, 50 g: сколько калорий?
Doughnut, lemon coated, 50 g: 199 ккал, белки 2,4 g, углеводы 29 g, жиры 7,9 g.
Doughnut, lemon coated, 150 g: сколько калорий?
Doughnut, lemon coated, 150 g: 596 ккал, белки 7,1 g, углеводы 87 g, жиры 24 g.
Doughnut, lemon coated, 200 g: сколько калорий?
Doughnut, lemon coated, 200 g: 794 ккал, белки 9,5 g, углеводы 116 g, жиры 32 g.
Doughnut, lemon coated, 250 g: сколько калорий?
Doughnut, lemon coated, 250 g: 993 ккал, белки 12 g, углеводы 145 g, жиры 39 g.
Источник: Fineli (Finland) 28973 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки