Знай, что у тебя на тарелке

Doughnut, jam and icing, bakery

Калорийность и пищевая ценность

299
калорийkcal на 100 g
Белок4,4 g
Углеводы50 g
Жир8,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 299 kcal —
  • Белки 4,4 g 9%
  • Углеводы 50 g 18%
  • Жиры 8,4 g 11%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 1,4 g 5%
  • Сахара 28 g —
  • Натрий 145 mg 6%
  • Холестерин 14,2 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 12,1 µg 1%
  • Витамин C 1,8 mg 2%
  • Витамин D 0,11 µg 1%
  • Витамин E 0,71 mg 5%
  • Витамин K 9 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 21,5 µg 5%
  • Витамин B12 0,08 µg 3%

Минералы

  • Кальций 12,4 mg 1%
  • Железо 0,45 mg 2%
  • Магний 11,5 mg 3%
  • Фосфор 53,3 mg 4%
  • Калий 82,5 mg 2%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,22 mg 10%
  • Селен 4,5 µg 8%
  • Йод 14,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2994,4 g50 g8,4 g
50 g50 g1502,2 g25 g4,2 g
150 g150 g4496,5 g75 g13 g
200 g200 g5988,7 g100 g17 g
250 g250 g74811 g126 g21 g

Doughnut, jam and icing, bakery: частые вопросы

Doughnut, jam and icing, bakery, 100 g: сколько калорий?

Doughnut, jam and icing, bakery, 100 g: 299 ккал, белки 4,4 g, углеводы 50 g, жиры 8,4 g.

Doughnut, jam and icing, bakery, 50 g: сколько калорий?

Doughnut, jam and icing, bakery, 50 g: 150 ккал, белки 2,2 g, углеводы 25 g, жиры 4,2 g.

Doughnut, jam and icing, bakery, 150 g: сколько калорий?

Doughnut, jam and icing, bakery, 150 g: 449 ккал, белки 6,5 g, углеводы 75 g, жиры 13 g.

Doughnut, jam and icing, bakery, 200 g: сколько калорий?

Doughnut, jam and icing, bakery, 200 g: 598 ккал, белки 8,7 g, углеводы 100 g, жиры 17 g.

Doughnut, jam and icing, bakery, 250 g: сколько калорий?

Doughnut, jam and icing, bakery, 250 g: 748 ккал, белки 11 g, углеводы 126 g, жиры 21 g.

Источник: Fineli (Finland) 31485 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки