Знай, что у тебя на тарелке
Дорада
Калорийность и пищевая ценность
запеченный
148
калорийkcal на 100 g
Белок24 g
Жир5,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 24 g 47%
- Жиры 5,9 g 8%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,59 mg 1%
- Витамин D 5,7 µg 29%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 17,2 µg 4%
- Витамин B12 2,4 µg 99%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,2 mg 1%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 420 mg 9%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,02 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Дорада: частые вопросы
Дорада, 100 g: сколько калорий?
Дорада, 100 g: 148 ккал, белки 24 g, углеводы –, жиры 5,9 g.
Дорада, 50 g: сколько калорий?
Дорада, 50 g: 74 ккал, белки 12 g, углеводы –, жиры 3 g.
Дорада, 150 g: сколько калорий?
Дорада, 150 g: 222 ккал, белки 35 g, углеводы –, жиры 8,9 g.
Дорада, 200 g: сколько калорий?
Дорада, 200 g: 296 ккал, белки 47 g, углеводы –, жиры 12 g.
Дорада, 250 g: сколько калорий?
Дорада, 250 g: 370 ккал, белки 59 g, углеводы –, жиры 15 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 27031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки