Знай, что у тебя на тарелке

Домашний пирог с чечевицей и сыром

Калорийность и пищевая ценность

чечевица и сыр, домашнего приготовления

182
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы15 g
Жир9,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 182 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 15 g 5%
  • Жиры 9,3 g 12%
  • Насыщенные жиры 3,8 g 19%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 173 mg 8%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 62 µg 16%
  • Витамин B12 0,4 µg 17%

Минералы

  • Кальций 143 mg 11%
  • Железо 2,4 mg 13%
  • Магний 31 mg 7%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калий 260 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Медь 0,21 mg 23%
  • Селен 17 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g18211 g15 g9,3 g
50 g50 g915,5 g7,3 g4,7 g
150 g150 g27317 g22 g14 g
200 g200 g36422 g29 g19 g
250 g250 g45528 g36 g23 g

Домашний пирог с чечевицей и сыром: частые вопросы

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 100 g: сколько калорий?

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 100 g: 182 ккал, белки 11 g, углеводы 15 g, жиры 9,3 g.

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 50 g: сколько калорий?

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 50 g: 91 ккал, белки 5,5 g, углеводы 7,3 g, жиры 4,7 g.

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 150 g: сколько калорий?

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 150 g: 273 ккал, белки 17 g, углеводы 22 g, жиры 14 g.

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 200 g: сколько калорий?

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 200 g: 364 ккал, белки 22 g, углеводы 29 g, жиры 19 g.

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 250 g: сколько калорий?

Домашний пирог с чечевицей и сыром, 250 g: 455 ккал, белки 28 g, углеводы 36 g, жиры 23 g.

Источник: CoFID (UK) 15-816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки