Знай, что у тебя на тарелке
Curry, rogan josh, Indian, takeaway
Калорийность и пищевая ценность
163
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы3,7 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 460 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 42 µg 5%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,54 mg 4%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Витамин B6 0,77 mg 45%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0,96 µg 40%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 314 mg 7%
- Цинк 2,4 mg 21%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 22 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 3,7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 6,8 g | 1,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 20 g | 5,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 27 g | 7,5 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 34 g | 9,4 g | 26 g |
Curry, rogan josh, Indian, takeaway: частые вопросы
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 100 g: сколько калорий?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 100 g: 163 ккал, белки 14 g, углеводы 3,7 g, жиры 11 g.
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 50 g: сколько калорий?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 50 g: 82 ккал, белки 6,8 g, углеводы 1,9 g, жиры 5,3 g.
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 150 g: сколько калорий?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 150 g: 245 ккал, белки 20 g, углеводы 5,6 g, жиры 16 g.
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 200 g: сколько калорий?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 200 g: 326 ккал, белки 27 g, углеводы 7,5 g, жиры 21 g.
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 250 g: сколько калорий?
Curry, rogan josh, Indian, takeaway, 250 g: 408 ккал, белки 34 g, углеводы 9,4 g, жиры 26 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) H1025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки