Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, wholemeal, 8% fibre

Калорийность и пищевая ценность

411
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы70 g
Жир6,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 411 kcal —
  • Белки 13 g 27%
  • Углеводы 70 g 26%
  • Жиры 6,3 g 8%
  • Насыщенные жиры 2 g 10%
  • Клетчатка 8,5 g 30%
  • Сахара 7,2 g —
  • Натрий 564 mg 25%
  • Холестерин 0,59 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4,6 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,04 µg 0%
  • Витамин E 1,6 mg 11%
  • Витамин K 4,6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,34 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 5 mg 31%
  • Витамин B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 56,3 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34,3 mg 3%
  • Железо 3,5 mg 20%
  • Магний 106 mg 25%
  • Фосфор 320 mg 26%
  • Калий 380 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Медь 0,44 mg 49%
  • Марганец 2,6 mg 113%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 7,8 µg 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g41113 g70 g6,3 g
50 g50 g2066,6 g35 g3,1 g
150 g150 g61720 g106 g9,4 g
200 g200 g82227 g141 g13 g
250 g250 g102833 g176 g16 g

Crispbread, wholemeal, 8% fibre: частые вопросы

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 100 g: 411 ккал, белки 13 g, углеводы 70 g, жиры 6,3 g.

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 50 g: 206 ккал, белки 6,6 g, углеводы 35 g, жиры 3,1 g.

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 150 g: 617 ккал, белки 20 g, углеводы 106 g, жиры 9,4 g.

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 200 g: 822 ккал, белки 27 g, углеводы 141 g, жиры 13 g.

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, wholemeal, 8% fibre, 250 g: 1028 ккал, белки 33 g, углеводы 176 g, жиры 16 g.

Источник: Fineli (Finland) 29813 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки