Знай, что у тебя на тарелке

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä

Калорийность и пищевая ценность

289
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы44 g
Жир3,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 289 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 44 g 16%
  • Жиры 3,3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 11 g 39%
  • Сахара 1,9 g —
  • Натрий 582 mg 25%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,38 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,89 mg 6%
  • Витамин K 4,6 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 0,64 mg 4%
  • Витамин B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 40,4 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40,7 mg 3%
  • Железо 5 mg 28%
  • Магний 154 mg 37%
  • Фосфор 433 mg 35%
  • Калий 530 mg 11%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Медь 0,37 mg 41%
  • Марганец 3,8 mg 166%
  • Селен 5,7 µg 10%
  • Йод 6,7 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28911 g44 g3,3 g
50 g50 g1455,5 g22 g1,6 g
150 g150 g43417 g66 g4,9 g
200 g200 g57822 g88 g6,6 g
250 g250 g72328 g111 g8,2 g

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä: частые вопросы

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 100 g: сколько калорий?

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 100 g: 289 ккал, белки 11 g, углеводы 44 g, жиры 3,3 g.

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 50 g: сколько калорий?

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 50 g: 145 ккал, белки 5,5 g, углеводы 22 g, жиры 1,6 g.

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 150 g: сколько калорий?

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 150 g: 434 ккал, белки 17 g, углеводы 66 g, жиры 4,9 g.

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 200 g: сколько калорий?

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 200 g: 578 ккал, белки 22 g, углеводы 88 g, жиры 6,6 g.

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 250 g: сколько калорий?

Crispbread, multigrain, sesame seeds, vaasan pieni pyöreä, 250 g: 723 ккал, белки 28 g, углеводы 111 g, жиры 8,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32950 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки