Знай, что у тебя на тарелке
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse
Калорийность и пищевая ценность
376
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы61 g
Жир6,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 376 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 9,5 g 34%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 484 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 52,2 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 87 mg 7%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 104 mg 25%
- Фосфор 430 mg 34%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 3,5 mg 152%
- Селен 15,3 µg 28%
- Йод 27,3 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7,1 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse: частые вопросы
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 100 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 100 g: 376 ккал, белки 14 g, углеводы 61 g, жиры 6,2 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 50 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 50 g: 188 ккал, белки 7,1 g, углеводы 31 g, жиры 3,1 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 150 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 150 g: 564 ккал, белки 21 g, углеводы 92 g, жиры 9,3 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 200 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 200 g: 752 ккал, белки 29 g, углеводы 122 g, жиры 12 g.
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 250 g: сколько калорий?
Crispbread, knackebrot, wheat, coarse, 250 g: 941 ккал, белки 36 g, углеводы 153 g, жиры 16 g.
Источник: Frida (Denmark) 656 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки