Знай, что у тебя на тарелке

Creamy jerusalem artichoke soup

Калорийность и пищевая ценность

62
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы4,9 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 62 kcal —
  • Белки 0,9 g 2%
  • Углеводы 4,9 g 2%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,3 g 11%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 429 mg 19%
  • Холестерин 7 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 26,7 µg 3%
  • Витамин C 1,5 mg 2%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 1,4 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 0,61 mg 4%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 9,8 µg 2%
  • Витамин B12 0,04 µg 2%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 51,9 mg 4%
  • Калий 258 mg 5%
  • Цинк 0,08 mg 1%
  • Медь 0,01 mg 1%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 0,71 µg 1%
  • Йод 5,9 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g620,9 g4,9 g3,7 g
50 g50 g310,4 g2,4 g1,9 g
150 g150 g931,3 g7,3 g5,6 g
200 g200 g1241,8 g9,7 g7,4 g
250 g250 g1552,2 g12 g9,3 g

Creamy jerusalem artichoke soup: частые вопросы

Creamy jerusalem artichoke soup, 100 g: сколько калорий?

Creamy jerusalem artichoke soup, 100 g: 62 ккал, белки 0,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 3,7 g.

Creamy jerusalem artichoke soup, 50 g: сколько калорий?

Creamy jerusalem artichoke soup, 50 g: 31 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,4 g, жиры 1,9 g.

Creamy jerusalem artichoke soup, 150 g: сколько калорий?

Creamy jerusalem artichoke soup, 150 g: 93 ккал, белки 1,3 g, углеводы 7,3 g, жиры 5,6 g.

Creamy jerusalem artichoke soup, 200 g: сколько калорий?

Creamy jerusalem artichoke soup, 200 g: 124 ккал, белки 1,8 g, углеводы 9,7 g, жиры 7,4 g.

Creamy jerusalem artichoke soup, 250 g: сколько калорий?

Creamy jerusalem artichoke soup, 250 g: 155 ккал, белки 2,2 g, углеводы 12 g, жиры 9,3 g.

Источник: Fineli (Finland) 3023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки