Знай, что у тебя на тарелке
Coriander, leaf, raw
Калорийность и пищевая ценность
23
калорийkcal на 100 g
Белок2,1 g
Углеводы1,2 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 2,1 g 4%
- Углеводы 1,2 g 0%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 655 µg 73%
- Витамин C 27 mg 30%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 310 µg 258%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 62 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 12,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 67 mg 5%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 48 mg 4%
- Калий 521 mg 11%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,23 mg 25%
- Марганец 0,43 mg 19%
- Селен 0,9 µg 2%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 4,3 g | 2,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 5,3 g | 2,9 g | 1,3 g |
Похожие продукты
Coriander, leaf, raw: частые вопросы
Coriander, leaf, raw, 100 g: сколько калорий?
Coriander, leaf, raw, 100 g: 23 ккал, белки 2,1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,5 g.
Coriander, leaf, raw, 50 g: сколько калорий?
Coriander, leaf, raw, 50 g: 12 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0,6 g, жиры 0,3 g.
Coriander, leaf, raw, 150 g: сколько калорий?
Coriander, leaf, raw, 150 g: 35 ккал, белки 3,2 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,8 g.
Coriander, leaf, raw, 200 g: сколько калорий?
Coriander, leaf, raw, 200 g: 47 ккал, белки 4,3 g, углеводы 2,3 g, жиры 1 g.
Coriander, leaf, raw, 250 g: сколько калорий?
Coriander, leaf, raw, 250 g: 59 ккал, белки 5,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 1,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 867 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
