Знай, что у тебя на тарелке
Чоп суи
Калорийность и пищевая ценность
с мясом, консервированный
60
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы4,1 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 60 kcal —
- Белки 4,1 g 8%
- Углеводы 4,1 g 2%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 490 mg 21%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,2 µg 1%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 16,9 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 24,4 µg 6%
- Витамин B12 0,06 µg 2%
Минералы
- Кальций 16,7 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 12,6 mg 3%
- Фосфор 53,9 mg 4%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 2,6 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,1 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6,1 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8,1 g | 8,3 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
Чоп суи: частые вопросы
Чоп суи, 100 g: сколько калорий?
Чоп суи, 100 g: 60 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,1 g, жиры 2,8 g.
Чоп суи, 50 g: сколько калорий?
Чоп суи, 50 g: 30 ккал, белки 2 g, углеводы 2,1 g, жиры 1,4 g.
Чоп суи, 150 g: сколько калорий?
Чоп суи, 150 g: 90 ккал, белки 6,1 g, углеводы 6,2 g, жиры 4,2 g.
Чоп суи, 200 g: сколько калорий?
Чоп суи, 200 g: 120 ккал, белки 8,1 g, углеводы 8,3 g, жиры 5,6 g.
Чоп суи, 250 g: сколько калорий?
Чоп суи, 250 g: 150 ккал, белки 10 g, углеводы 10 g, жиры 7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки