Знай, что у тебя на тарелке
Чипсы из маниока
Калорийность и пищевая ценность
маниок, соленый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 515 kcal —
- Белки 1,3 g 3%
- Углеводы 66 g 24%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 8,7 g 43%
- Клетчатка 3,7 g 13%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 296 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 2,8 mg 19%
- Витамин K 5,3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,89 mg 18%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
Минералы
- Кальций 52 mg 4%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 46 mg 11%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калий 868 mg 18%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 1,3 g | 66 g | 26 g |
| 1 порция | 28,4 g | 146 | 0,4 g | 19 g | 7,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 292 | 0,8 g | 37 g | 15 g |
| ½ порции | 14,2 g | 73 | 0,2 g | 9,3 g | 3,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 438 | 1,1 g | 56 g | 22 g |
| 4 порции | 113,4 g | 584 | 1,5 g | 74 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 0,7 g | 33 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 2 g | 98 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 2,7 g | 131 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 3,4 g | 164 g | 65 g |
Чипсы из маниока: частые вопросы
Чипсы из маниока, 100 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 100 g: 515 ккал, белки 1,3 g, углеводы 66 g, жиры 26 g.
Чипсы из маниока, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 1 порция (28,4 g): 146 ккал, белки 0,4 g, углеводы 19 g, жиры 7,3 g.
Чипсы из маниока, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 2 порции (56,7 g): 292 ккал, белки 0,8 g, углеводы 37 g, жиры 15 g.
Чипсы из маниока, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, ½ порции (14,2 g): 73 ккал, белки 0,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,7 g.
Чипсы из маниока, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 3 порции (85,1 g): 438 ккал, белки 1,1 g, углеводы 56 g, жиры 22 g.
Чипсы из маниока, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Чипсы из маниока, 4 порции (113,4 g): 584 ккал, белки 1,5 g, углеводы 74 g, жиры 29 g.
Чипсы из маниока, 50 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 50 g: 258 ккал, белки 0,7 g, углеводы 33 g, жиры 13 g.
Чипсы из маниока, 150 g: сколько калорий?
Чипсы из маниока, 150 g: 773 ккал, белки 2 g, углеводы 98 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 173152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки