Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 66 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 1 g —
- Натрий 140 mg 6%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 115 µg 13%
- Витамин C 10,1 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 61,7 µg 51%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 28,1 mg 5%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 0,48 mg 4%
- Медь 0,06 mg 6%
- Селен 9,3 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 порция | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 порции | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ порции | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 порции | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 порции | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing: частые вопросы
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 100 g: 66 ккал, белки 11 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,4 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 1 порция (90 g): сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 1 порция (90 g): 59 ккал, белки 9,8 g, углеводы 1,6 g, жиры 1,3 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 2 порции (180 g): сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 2 порции (180 g): 119 ккал, белки 20 g, углеводы 3,3 g, жиры 2,5 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, ½ порции (45 g): сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, ½ порции (45 g): 30 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0,8 g, жиры 0,6 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 3 порции (270 g): сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 3 порции (270 g): 178 ккал, белки 29 g, углеводы 4,9 g, жиры 3,8 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 4 порции (360 g): сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 4 порции (360 g): 238 ккал, белки 39 g, углеводы 6,6 g, жиры 5,1 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 50 g: 33 ккал, белки 5,4 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,7 g.
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing, 150 g: 99 ккал, белки 16 g, углеводы 2,7 g, жиры 2,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27446310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки