Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Калорийность и пищевая ценность

64
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы2 g
Жир1,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 64 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 2 g 1%
  • Жиры 1,3 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 1,3 g —
  • Натрий 136 mg 6%
  • Холестерин 29 mg 10%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 161 µg 18%
  • Витамин C 6,4 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,4 mg 3%
  • Витамин K 58,6 µg 49%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Витамин B6 0,16 mg 10%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Витамин B12 0,09 µg 4%
  • Холин 26,4 mg 5%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 0,36 mg 2%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калий 276 mg 6%
  • Цинк 0,45 mg 4%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Селен 8 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g6410 g2 g1,3 g
1 порция90 g589,1 g1,8 g1,2 g
2 порции180 g11518 g3,7 g2,4 g
½ порции45 g294,5 g0,9 g0,6 g
3 порции270 g17327 g5,5 g3,6 g
4 порции360 g23036 g7,3 g4,8 g
50 g50 g325,1 g1 g0,7 g
150 g150 g9615 g3,1 g2 g
200 g200 g12820 g4,1 g2,7 g
250 g250 g16025 g5,1 g3,3 g

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing: частые вопросы

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 100 g: 64 ккал, белки 10 g, углеводы 2 g, жиры 1,3 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 1 порция (90 g): сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 1 порция (90 g): 58 ккал, белки 9,1 g, углеводы 1,8 g, жиры 1,2 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 2 порции (180 g): сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 2 порции (180 g): 115 ккал, белки 18 g, углеводы 3,7 g, жиры 2,4 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, ½ порции (45 g): сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, ½ порции (45 g): 29 ккал, белки 4,5 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,6 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 3 порции (270 g): сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 3 порции (270 g): 173 ккал, белки 27 g, углеводы 5,5 g, жиры 3,6 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 4 порции (360 g): сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 4 порции (360 g): 230 ккал, белки 36 g, углеводы 7,3 g, жиры 4,8 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 50 g: 32 ккал, белки 5,1 g, углеводы 1 g, жиры 0,7 g.

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing, 150 g: 96 ккал, белки 15 g, углеводы 3,1 g, жиры 2 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27446300 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки