Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey creole, without rice
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 14 g 28%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 364 mg 16%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 12,1 mg 13%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,83 mg 6%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
- Холин 36,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 276 mg 6%
- Цинк 0,89 mg 8%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 1 порция | 246 g | 253 | 34 g | 4,6 g | 10 g |
| 2 порции | 492 g | 507 | 68 g | 9,3 g | 21 g |
| ½ порции | 123 g | 127 | 17 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 3 порции | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 порции | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6,9 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4,7 g | 11 g |
Chicken or turkey creole, without rice: частые вопросы
Chicken or turkey creole, without rice, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 100 g: 103 ккал, белки 14 g, углеводы 1,9 g, жиры 4,2 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 1 порция (246 g): 253 ккал, белки 34 g, углеводы 4,6 g, жиры 10 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 2 порции (492 g): 507 ккал, белки 68 g, углеводы 9,3 g, жиры 21 g.
Chicken or turkey creole, without rice, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, ½ порции (123 g): 127 ккал, белки 17 g, углеводы 2,3 g, жиры 5,2 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 3 порции (738 g): 760 ккал, белки 102 g, углеводы 14 g, жиры 31 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 4 порции (984 g): 1014 ккал, белки 136 g, углеводы 19 g, жиры 42 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 50 g: 52 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,1 g.
Chicken or turkey creole, without rice, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey creole, without rice, 150 g: 155 ккал, белки 21 g, углеводы 2,8 g, жиры 6,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27441120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки