Знай, что у тебя на тарелке
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 15 g 5%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 346 mg 15%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 8,3 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 69 mg 6%
- Калий 87 mg 2%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,05 mg 5%
- Селен 7,8 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5,7 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 порция | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 порции | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ порции | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6,8 g |
| 3 порции | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 порции | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8,5 g | 23 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce: частые вопросы
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 100 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 100 g: 135 ккал, белки 5,7 g, углеводы 15 g, жиры 5,5 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 1 порция (248 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 1 порция (248 g): 335 ккал, белки 14 g, углеводы 37 g, жиры 14 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 2 порции (496 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 2 порции (496 g): 670 ккал, белки 28 g, углеводы 75 g, жиры 27 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, ½ порции (124 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, ½ порции (124 g): 167 ккал, белки 7 g, углеводы 19 g, жиры 6,8 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 3 порции (744 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 3 порции (744 g): 1004 ккал, белки 42 g, углеводы 112 g, жиры 41 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 4 порции (992 g): сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 4 порции (992 g): 1339 ккал, белки 56 g, углеводы 149 g, жиры 54 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 50 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 50 g: 68 ккал, белки 2,8 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,7 g.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 150 g: сколько калорий?
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce, 150 g: 203 ккал, белки 8,5 g, углеводы 23 g, жиры 8,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27243400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки