Знай, что у тебя на тарелке
фахита с курицей и овощами
Калорийность и пищевая ценность
155
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы19 g
Жир4,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 155 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 213 mg 9%
- Холестерин 13,1 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,4 µg 1%
- Витамин C 11,4 mg 13%
- Витамин D 0,04 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 47,6 µg 12%
- Витамин B12 0,04 µg 1%
Минералы
- Кальций 22,3 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 78,3 mg 6%
- Калий 206 mg 4%
- Цинк 0,68 mg 6%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,8 g | 9,3 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 12 g | 28 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 15 g | 37 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 19 g | 46 g | 12 g |
фахита с курицей и овощами: частые вопросы
фахита с курицей и овощами, 100 g: сколько калорий?
фахита с курицей и овощами, 100 g: 155 ккал, белки 7,7 g, углеводы 19 g, жиры 4,7 g.
фахита с курицей и овощами, 50 g: сколько калорий?
фахита с курицей и овощами, 50 g: 78 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,3 g, жиры 2,3 g.
фахита с курицей и овощами, 150 g: сколько калорий?
фахита с курицей и овощами, 150 g: 233 ккал, белки 12 g, углеводы 28 g, жиры 7 g.
фахита с курицей и овощами, 200 g: сколько калорий?
фахита с курицей и овощами, 200 g: 310 ккал, белки 15 g, углеводы 37 g, жиры 9,3 g.
фахита с курицей и овощами, 250 g: сколько калорий?
фахита с курицей и овощами, 250 g: 388 ккал, белки 19 g, углеводы 46 g, жиры 12 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6774 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки