Знай, что у тебя на тарелке
Ризотто
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 2,5 g 12%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 328 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 5,7 g | 31 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2,8 g | 16 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 8,5 g | 46 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 11 g | 62 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 14 g | 77 g | 13 g |
Ризотто: частые вопросы
Какой рис нужен для сырного ризотто?
Бери круглозёрный рис с высоким содержанием крахмала — арборио или карнароли: зёрна останутся упругими, а блюдо станет кремовым. Рис не промывай: крахмал на поверхности помогает добиться нужной текстуры.
Как приготовить сырное ризотто, чтобы рис не разварился?
Обжарь рис в масле минуту-две, затем понемногу вливай горячий бульон, часто помешивая. Обычно рис готовится 16–18 минут: он должен стать мягким снаружи, но сохранить лёгкую упругость в середине.
Когда добавлять сыр в ризотто?
Сними кастрюлю с огня, когда рис готов, и вмешай мелко натёртый пармезан или грана падано с кусочком холодного масла. Дай ризотто постоять под крышкой пару минут — сыр расплавится, а текстура станет шелковистой.
С чем подать сырное ризотто?
К насыщенному сырному вкусу хорошо подходят зелёный салат, обжаренные грибы или спаржа. Можно добавить свежемолотый чёрный перец и немного лимонной цедры.
Чем заменить пармезан в сырном ризотто?
Возьми другой выдержанный твёрдый сыр, который хорошо натирается и плавится, например грана падано или пекорино. Пекорино солонее, поэтому сначала попробуй блюдо и только потом досаливай.
Чем сырное ризотто отличается от ризотто по-милански?
В ризотто по-милански главный аромат — шафран, который придаёт рису золотистый цвет; сыр обычно тоже добавляют. Сырное ризотто может быть без шафрана, а вкус в нём задаёт выбранный сыр.
Как хранить и разогревать сырное ризотто?
Быстро остуди остатки и убери в закрытой ёмкости в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение одного-двух дней. Разогревай один раз на плите с небольшим количеством бульона, помешивая, пока ризотто не станет горячим насквозь.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25189 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки