Знай, что у тебя на тарелке
Chanterelle, fried
Калорийность и пищевая ценность
93
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы1.9 g
Жир7.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 1.9 g 1%
- Жиры 7.6 g 10%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 257 mg 11%
- Холестерин 3.1 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 148 µg 16%
- Витамин C 0.18 mg 0%
- Витамин D 7.4 µg 37%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 7.1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4.8 mg 30%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 6.4 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6.4 mg 0%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 12.6 mg 3%
- Фосфор 63 mg 5%
- Калий 552 mg 12%
- Цинк 0.95 mg 9%
- Медь 0.49 mg 55%
- Марганец 0.22 mg 10%
- Селен 22 µg 40%
- Йод 16.7 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.4 g | 1.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.6 g | 2.9 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.8 g | 3.8 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 6.1 g | 4.8 g | 19.1 g |
Chanterelle, fried: частые вопросы
Chanterelle, fried, 100 g: сколько калорий?
Chanterelle, fried, 100 g: 93 ккал, белки 2.4 g, углеводы 1.9 g, жиры 7.6 g.
Chanterelle, fried, 50 g: сколько калорий?
Chanterelle, fried, 50 g: 47 ккал, белки 1.2 g, углеводы 1 g, жиры 3.8 g.
Chanterelle, fried, 150 g: сколько калорий?
Chanterelle, fried, 150 g: 140 ккал, белки 3.6 g, углеводы 2.9 g, жиры 11.5 g.
Chanterelle, fried, 200 g: сколько калорий?
Chanterelle, fried, 200 g: 186 ккал, белки 4.8 g, углеводы 3.8 g, жиры 15.3 g.
Chanterelle, fried, 250 g: сколько калорий?
Chanterelle, fried, 250 g: 233 ккал, белки 6.1 g, углеводы 4.8 g, жиры 19.1 g.
Источник: Fineli (Finland) 30478 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки