Знай, что у тебя на тарелке
Chanterelle, kokt
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок2.6 g
Углеводы2.1 g
Жир0.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 2.6 g 5%
- Углеводы 2.1 g 1%
- Жиры 0.9 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3.1 g 11%
- Сахара 1.9 g —
- Натрий 2.7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 132 µg 15%
- Витамин C 0.22 mg 0%
- Витамин D 7.7 µg 38%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0.03 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 6.9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4.8 mg 0%
- Железо 1.1 mg 6%
- Магний 13.3 mg 3%
- Фосфор 66.7 mg 5%
- Калий 600 mg 13%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.53 mg 59%
- Марганец 0.24 mg 10%
- Селен 24 µg 44%
- Йод 1.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2.6 g | 2.1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.3 g | 1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3.9 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6.5 g | 5.1 g | 2.3 g |
Chanterelle, kokt: частые вопросы
Chanterelle, kokt, 100 g: сколько калорий?
Chanterelle, kokt, 100 g: 36 ккал, белки 2.6 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.9 g.
Chanterelle, kokt, 50 g: сколько калорий?
Chanterelle, kokt, 50 g: 18 ккал, белки 1.3 g, углеводы 1 g, жиры 0.5 g.
Chanterelle, kokt, 150 g: сколько калорий?
Chanterelle, kokt, 150 g: 54 ккал, белки 3.9 g, углеводы 3.1 g, жиры 1.4 g.
Chanterelle, kokt, 200 g: сколько калорий?
Chanterelle, kokt, 200 g: 72 ккал, белки 5.2 g, углеводы 4.1 g, жиры 1.8 g.
Chanterelle, kokt, 250 g: сколько калорий?
Chanterelle, kokt, 250 g: 90 ккал, белки 6.5 g, углеводы 5.1 g, жиры 2.3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34535 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки