Знай, что у тебя на тарелке
Лисичка
Калорийность и пищевая ценность
сырая
23
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы0.7 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 2 g 4%
- Углеводы 0.7 g 0%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 3.5 g 12%
- Сахара 0.5 g —
- Натрий 0.29 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50.1 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 7.7 µg 39%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 21%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.8 mg 16%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 9.7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 48.7 mg 9%
Минералы
- Кальций 3.9 mg 0%
- Железо 0.94 mg 5%
- Магний 10.8 mg 3%
- Фосфор 54.4 mg 4%
- Калий 501 mg 11%
- Цинк 0.94 mg 9%
- Медь 0.41 mg 45%
- Марганец 0.37 mg 16%
- Селен 0.7 µg 1%
- Йод 0.63 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.9 g | 1.8 g | 1.5 g |
Лисичка: частые вопросы
Лисичка, 100 g: сколько калорий?
Лисичка, 100 g: 23 ккал, белки 2 g, углеводы 0.7 g, жиры 0.6 g.
Лисичка, 50 g: сколько калорий?
Лисичка, 50 g: 12 ккал, белки 1 g, углеводы 0.4 g, жиры 0.3 g.
Лисичка, 150 g: сколько калорий?
Лисичка, 150 g: 35 ккал, белки 3 g, углеводы 1.1 g, жиры 0.9 g.
Лисичка, 200 g: сколько калорий?
Лисичка, 200 g: 46 ккал, белки 4 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.2 g.
Лисичка, 250 g: сколько калорий?
Лисичка, 250 g: 58 ккал, белки 4.9 g, углеводы 1.8 g, жиры 1.5 g.
Источник: Frida (Denmark) 1100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки