Знай, что у тебя на тарелке

Cauliflower gratin, low-fat milk

Калорийность и пищевая ценность

95
калорийkcal на 100 g
Белок4,8 g
Углеводы5 g
Жир5,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 95 kcal —
  • Белки 4,8 g 10%
  • Углеводы 5 g 2%
  • Жиры 5,8 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,5 g 13%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 2,9 g —
  • Натрий 164 mg 7%
  • Холестерин 9,9 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33,4 µg 4%
  • Витамин C 24,9 mg 28%
  • Витамин D 0,49 µg 2%
  • Витамин E 0,57 mg 4%
  • Витамин K 15 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,41 mg 3%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 39,6 µg 10%
  • Витамин B12 0,26 µg 11%

Минералы

  • Кальций 137 mg 11%
  • Железо 0,41 mg 2%
  • Магний 16,2 mg 4%
  • Фосфор 111 mg 9%
  • Калий 274 mg 6%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,15 mg 16%
  • Марганец 0,16 mg 7%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 16,2 µg 11%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g954,8 g5 g5,8 g
50 g50 g482,4 g2,5 g2,9 g
150 g150 g1437,2 g7,5 g8,8 g
200 g200 g1909,6 g10 g12 g
250 g250 g23812 g13 g15 g

Cauliflower gratin, low-fat milk: частые вопросы

Cauliflower gratin, low-fat milk, 100 g: сколько калорий?

Cauliflower gratin, low-fat milk, 100 g: 95 ккал, белки 4,8 g, углеводы 5 g, жиры 5,8 g.

Cauliflower gratin, low-fat milk, 50 g: сколько калорий?

Cauliflower gratin, low-fat milk, 50 g: 48 ккал, белки 2,4 g, углеводы 2,5 g, жиры 2,9 g.

Cauliflower gratin, low-fat milk, 150 g: сколько калорий?

Cauliflower gratin, low-fat milk, 150 g: 143 ккал, белки 7,2 g, углеводы 7,5 g, жиры 8,8 g.

Cauliflower gratin, low-fat milk, 200 g: сколько калорий?

Cauliflower gratin, low-fat milk, 200 g: 190 ккал, белки 9,6 g, углеводы 10 g, жиры 12 g.

Cauliflower gratin, low-fat milk, 250 g: сколько калорий?

Cauliflower gratin, low-fat milk, 250 g: 238 ккал, белки 12 g, углеводы 13 g, жиры 15 g.

Источник: Fineli (Finland) 3209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки