Знай, что у тебя на тарелке

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы2 g
Жир0,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 2 g 1%
  • Жиры 0,5 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,7 g 10%
  • Сахара 1,7 g —
  • Натрий 15 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 16,6 mg 18%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Витамин B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 82 µg 21%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0,33 mg 2%
  • Фосфор 37 mg 3%
  • Калий 179 mg 4%
  • Цинк 0,22 mg 2%
  • Селен 0,53 µg 1%
  • Йод 0,3 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g262 g2 g0,5 g
50 g50 g131 g1 g0,3 g
150 g150 g392,9 g3 g0,8 g
200 g200 g523,9 g3,9 g1 g
250 g250 g654,9 g4,9 g1,3 g

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added: частые вопросы

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 100 g: 26 ккал, белки 2 g, углеводы 2 g, жиры 0,5 g.

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 50 g: 13 ккал, белки 1 g, углеводы 1 g, жиры 0,3 g.

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 150 g: 39 ккал, белки 2,9 g, углеводы 3 g, жиры 0,8 g.

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 200 g: 52 ккал, белки 3,9 g, углеводы 3,9 g, жиры 1 g.

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Cauliflower, floret, frozen, steamed or microwaved, no salt added, 250 g: 65 ккал, белки 4,9 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,3 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1218 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки