Знай, что у тебя на тарелке

Баклажанная лазанья

Калорийность и пищевая ценность

смешанная, домашнего приготовления, соленая

92
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы2,6 g
Жир5,6 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 92 kcal —
  • Белки 6,8 g 14%
  • Углеводы 2,6 g 1%
  • Жиры 5,6 g 7%
  • Клетчатка 2,2 g 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g926,8 g2,6 g5,6 g
50 g50 g463,4 g1,3 g2,8 g
150 g150 g13810 g3,9 g8,4 g
200 g200 g18414 g5,2 g11 g
250 g250 g23017 g6,5 g14 g

Баклажанная лазанья: частые вопросы

Как нарезать баклажаны для лазаньи, чтобы она не получилась водянистой?

Нарежь баклажаны вдоль ломтиками толщиной около 5 мм, слегка посоли и оставь на 20 минут, затем промокни. Подрумянь их в духовке при 220 °C примерно 20 минут, прежде чем выкладывать слоями.

Сколько запекать баклажанную лазанью?

Собери лазанью в форме и запекай при 190 °C около 30–40 минут, пока соус не начнёт пузыриться, а сыр не зарумянится. Дай ей постоять 10–15 минут: так слои будут лучше держать форму при нарезке.

Чем заменить листы теста в баклажанной лазанье?

Нарезанными вдоль ломтиками баклажана: предварительно запеки или обжарь их, чтобы удалить лишнюю влагу. Если хочешь более плотные слои, чередуй баклажан с тонкими листами пасты, а не заменяй ими тесто полностью.

Какие соус и сыр подходят к баклажанной лазанье?

Хорошо сочетаются томатный соус с чесноком и базиликом, рикотта или творог и моцарелла. Для более насыщенного вкуса добавь немного пармезана; слой соуса не делай слишком толстым, иначе блюдо размокнет.

С чем подать баклажанную лазанью?

Подавай её с зелёным салатом, заправленным оливковым маслом и лимоном, или с запечёнными овощами. Кисловатый салат хорошо уравновешивает томатный соус и расплавленный сыр.

Как хранить готовую баклажанную лазанью?

Остуди её, накрой и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение 3–4 дней. Порции можно заморозить, а затем разогреть в духовке под фольгой, сняв её в конце, чтобы подрумянить верх.

Источник: tbca BRC0682B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить