Знай, что у тебя на тарелке
Баклажанная лазанья
Калорийность и пищевая ценность
смешанная, домашнего приготовления, соленая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 92 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 2,6 g 1%
- Жиры 5,6 g 7%
- Клетчатка 2,2 g 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,8 g | 2,6 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,4 g | 1,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 10 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 14 g | 5,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 17 g | 6,5 g | 14 g |
Баклажанная лазанья: частые вопросы
Как нарезать баклажаны для лазаньи, чтобы она не получилась водянистой?
Нарежь баклажаны вдоль ломтиками толщиной около 5 мм, слегка посоли и оставь на 20 минут, затем промокни. Подрумянь их в духовке при 220 °C примерно 20 минут, прежде чем выкладывать слоями.
Сколько запекать баклажанную лазанью?
Собери лазанью в форме и запекай при 190 °C около 30–40 минут, пока соус не начнёт пузыриться, а сыр не зарумянится. Дай ей постоять 10–15 минут: так слои будут лучше держать форму при нарезке.
Чем заменить листы теста в баклажанной лазанье?
Нарезанными вдоль ломтиками баклажана: предварительно запеки или обжарь их, чтобы удалить лишнюю влагу. Если хочешь более плотные слои, чередуй баклажан с тонкими листами пасты, а не заменяй ими тесто полностью.
Какие соус и сыр подходят к баклажанной лазанье?
Хорошо сочетаются томатный соус с чесноком и базиликом, рикотта или творог и моцарелла. Для более насыщенного вкуса добавь немного пармезана; слой соуса не делай слишком толстым, иначе блюдо размокнет.
С чем подать баклажанную лазанью?
Подавай её с зелёным салатом, заправленным оливковым маслом и лимоном, или с запечёнными овощами. Кисловатый салат хорошо уравновешивает томатный соус и расплавленный сыр.
Как хранить готовую баклажанную лазанью?
Остуди её, накрой и убери в холодильник не позднее чем через два часа после приготовления; съешь в течение 3–4 дней. Порции можно заморозить, а затем разогреть в духовке под фольгой, сняв её в конце, чтобы подрумянить верх.
Источник: tbca BRC0682B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки